Kas yra Tribulus terrestris?
Tribulus terrestris – tai natūralus augalas, dar vadinamas žemės ragu. Jis nuo senų laikų naudojamas Ajurvedos ir tradicinėje kinų medicinoje siekiant pagerinti vyrišką gyvybingumą, fizinę ištvermę ir lytinį pajėgumą. Pastaraisiais metais šis augalas tapo itin populiarus tarp sportininkų bei aktyvaus gyvenimo būdo šalininkų.
Tribulus terrestris nauda sportuojantiems
-
Testosterono palaikymas
Tribulus dažnai vartojamas dėl galimo teigiamo poveikio natūralaus testosterono gamybai. Nors moksliniai rezultatai nevienareikšmiai, kai kurie tyrimai rodo, kad augalas gali padėti palaikyti normalų hormonų balansą, ypač vyrams. -
Raumenų masės augimas
Didesnis testosterono kiekis organizme gali prisidėti prie efektyvesnio raumenų masės augimo, jėgos padidėjimo ir greitesnio atsistatymo po treniruočių. -
Energijos ir ištvermės didinimas
Kai kurie sportininkai pastebi, kad vartodami Tribulus terrestris jaučiasi energingesni, pagerėja jų koncentracija bei ištvermė intensyvių treniruočių metu. -
Lytinės funkcijos gerinimas
Be sportinių tikslų, šis augalas žinomas ir kaip natūralus afrodiziakas, padedantis palaikyti libido bei bendrą gyvybingumą.
Kaip vartoti Tribulus terrestris?
Dažniausiai Tribulus vartojamas kapsulėmis arba milteliais. Įprasta dozė – nuo 500 mg iki 1500 mg per dieną, tačiau rekomenduojama vadovautis gamintojo nurodymais arba pasitarti su gydytoju ar mitybos specialistu.
Galimi šalutiniai poveikiai
Paprastai Tribulus terrestris yra saugus, jei vartojamas pagal rekomendacijas. Vis dėlto kai kurie žmonės gali patirti lengvą virškinimo diskomfortą ar miego sutrikimus. Nerekomenduojama vartoti nėščiosioms, žindančioms moterims ar žmonėms, turintiems hormonų disbalansą.
Tribulus terrestris – tai natūralus papildas, galintis padėti palaikyti testosterono lygį, fizinę ištvermę ir sportinį našumą. Nors rezultatai gali skirtis, daugelis sportininkų jį vertina kaip saugų ir veiksmingą būdą palaikyti energiją bei motyvaciją treniruotėse.