Sveiki receptai
Sveikuoliškas Baltyminis Tinginys
Ingredientai: 200 g lieso varškės (geriausia 0–5 % riebumo) 2 šaukštai graikiško jogurto (be pridėtinio cukraus) 2–3 šaukštai išrūgų baltymų miltelių (vanilės, šokolado arba natūralių) 2 šaukštai natūralaus kakavos miltelio...
Sveikuoliškas Baltyminis Tinginys
Ingredientai: 200 g lieso varškės (geriausia 0–5 % riebumo) 2 šaukštai graikiško jogurto (be pridėtinio cukraus) 2–3 šaukštai išrūgų baltymų miltelių (vanilės, šokolado arba natūralių) 2 šaukštai natūralaus kakavos miltelio...
Sveiki Rafaelo kamuoliukai (be cukraus ir aliej...
Ingredientai (12–15 kamuoliukų) 1 puodelis kokosų drožlių (+ šiek tiek apvolioti) 1/2 puodelio migdolų arba anakardžių riešutų 1/2 puodelio datulių be kauliukų (natūralus saldiklis) 2–3 šaukštai migdolų arba anakardžių sviesto...
Sveiki Rafaelo kamuoliukai (be cukraus ir aliej...
Ingredientai (12–15 kamuoliukų) 1 puodelis kokosų drožlių (+ šiek tiek apvolioti) 1/2 puodelio migdolų arba anakardžių riešutų 1/2 puodelio datulių be kauliukų (natūralus saldiklis) 2–3 šaukštai migdolų arba anakardžių sviesto...
Sveikuoliški varškės sūreliai su šokolado glaistu
Vieno sūrelio maistinė vertė (~55 g): Kalorijos: ~140 kcal Baltymai: ~7 g Riebalai: ~8 g Angliavandeniai: ~10 g– iš jų cukrų (natūralių + medaus/klevų sirupo): ~8 g Ingredientai (apie...
Sveikuoliški varškės sūreliai su šokolado glaistu
Vieno sūrelio maistinė vertė (~55 g): Kalorijos: ~140 kcal Baltymai: ~7 g Riebalai: ~8 g Angliavandeniai: ~10 g– iš jų cukrų (natūralių + medaus/klevų sirupo): ~8 g Ingredientai (apie...
Kazeino pudingas
Kazeino pudingas Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 100 ml pieno arba augalinio pieno 1 šaukštelis riešutų sviesto Uogų papuošimui (avietės, mėlynės ar braškės) Paruošimas:Kazeino miltelius sumaišykite su pienu – masė...
Kazeino pudingas
Kazeino pudingas Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 100 ml pieno arba augalinio pieno 1 šaukštelis riešutų sviesto Uogų papuošimui (avietės, mėlynės ar braškės) Paruošimas:Kazeino miltelius sumaišykite su pienu – masė...
Energijos kamuoliukai su kazeinu
Energijos kamuoliukai su kazeinu Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 3 šaukštai avižinių dribsnių 1 šaukštas medaus 1 šaukštas žemės riešutų sviesto Šlakelis vandens Paruošimas:Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Suformuokite...
Energijos kamuoliukai su kazeinu
Energijos kamuoliukai su kazeinu Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 3 šaukštai avižinių dribsnių 1 šaukštas medaus 1 šaukštas žemės riešutų sviesto Šlakelis vandens Paruošimas:Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Suformuokite...
Greiti sveikuoliški baltyminiai dribsnių ir var...
Reikės:2 stiklinių pilno grūdo dribsnių4 kiaušinių1-2 bananų2 kaušeliai Inside Nutrition Birtday cake baltymų (arba pasirinktų kitų)1 stiklinė šilto pieno0.5 pakelio liesos varškės (70g)1 šaukštas tirpinto sviesto Visus produktus sudedame į...
Greiti sveikuoliški baltyminiai dribsnių ir var...
Reikės:2 stiklinių pilno grūdo dribsnių4 kiaušinių1-2 bananų2 kaušeliai Inside Nutrition Birtday cake baltymų (arba pasirinktų kitų)1 stiklinė šilto pieno0.5 pakelio liesos varškės (70g)1 šaukštas tirpinto sviesto Visus produktus sudedame į...