MuscleForge BFR okliuzinės treniruotės juostos

MuscleForge® BFR juostos – maksimaliai padidinkite savo treniruotę!

MuscleForge® BFR okliuzijos treniruočių juostos yra efektyvus būdas maksimaliai padidinti treniruotės efektą naudojant lengvesnes apkrovas. Dėl sagčių reguliavimo juos galite lengvai pritaikyti pagal savo poreikius, todėl jie yra idealus pasirinkimas tiek pažengusiems sportininkams, tiek žmonėms, besigydantiems po traumų. 

Okliuzinė treniruotė – pasiekti visišką pratimų efektyvumą su mažesniu svoriu.

Saugumas ir kontrolė – sumažinkite sužalojimo riziką išlaikant aukštą efektyvumą.

Reguliavimas ir patogumas – sagtis leidžia tiksliai reguliuoti bet kokią rankos perimetrą. 

Palaikymas po traumų – greičiau atgaukite formą treniruodamiesi su BFR juostomis. 

Papildomas stimulas – padidinkite raumenų augimo intensyvumą ir greitį lengvesniais krūviais.

Okliuzinė treniruotė (dar vadinama kaip kraujo tėkmės ribojimo treniruotė arba BFR – blood flow restriction training) – tai sportavimo metodas, kai specialiais diržais ar manžetėmis dalinai užspaudžiamos galūnės (dažniausiai rankos arba kojos) venos, o treniruotė atliekama su santykinai mažu svoriu.

Kaip tai veikia?

• Diržas ar manžetė apspaudžia galūnę taip, kad kraujas iš raumens sunkiau nuteka atgal į širdį, bet arterinis kraujas vis tiek priteka.

• Raumenys greičiau pavargsta, nors naudojamas nedidelis svoris (apie 20–40 % maksimalaus pakėlimo).

• Dėl tokios „dirbtinės aplinkos“ raumenys gauna panašų augimo stimulą, kaip ir dirbant su dideliais svoriais.

Pagrindinė nauda

• Raumenų masės ir jėgos didėjimas naudojant mažus svorius – tai saugiau sąnariams ir sausgyslėms.

• Tinka reabilitacijai – ypač sportininkams ar žmonėms, kurie negali dirbti su dideliais krūviais dėl traumų.

• Trumpesnis treniruotės laikas, nes nuovargis pasiekiamas greičiau.

Rizikos ir atsargumo priemonės

• Netinkamai atlikus, galima pakenkti kraujotakai ar nervams.

• Diržai neturi būti per stipriai užveržti – tik tiek, kad kraujas sunkiau nutekėtų, bet nebūtų visiškai užblokuota cirkuliacija.

• Rekomenduojama pradėti su specialisto priežiūra.