Straipsniai
ZMA papildai: nauda sportininkams, poveikis ir ...
ZMA – tai cinko, magnio ir vitamino B6 derinys, kuris daugelio sportuojančių laikomas vienu efektyviausių papildų atsistatymui, miego kokybei ir hormonų balansui palaikyti. Pastaraisiais metais ZMA ypač išpopuliarėjo tarp jėgos...
ZMA papildai: nauda sportininkams, poveikis ir ...
ZMA – tai cinko, magnio ir vitamino B6 derinys, kuris daugelio sportuojančių laikomas vienu efektyviausių papildų atsistatymui, miego kokybei ir hormonų balansui palaikyti. Pastaraisiais metais ZMA ypač išpopuliarėjo tarp jėgos...
AAKG papildai sportui – nauda, vartojimas ir ge...
AAKG (arginino alfa-ketoglutaratas) – tai sporto papildas, dažnai naudojamas atliekant intensyvias treniruotes ir siekiant pagerinti raumenų pump’ą, ištvermę bei treniruočių efektyvumą. Pastaraisiais metais AAKG tapo populiariu pasirinkimu tarp kultūristų, crossfit...
AAKG papildai sportui – nauda, vartojimas ir ge...
AAKG (arginino alfa-ketoglutaratas) – tai sporto papildas, dažnai naudojamas atliekant intensyvias treniruotes ir siekiant pagerinti raumenų pump’ą, ištvermę bei treniruočių efektyvumą. Pastaraisiais metais AAKG tapo populiariu pasirinkimu tarp kultūristų, crossfit...
Peptidai sporte: kas tai, kaip veikia ir ar ver...
Peptidai pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių raktinių žodžių sporto, sveikatingumo ir biohakingo pasaulyje. Sportininkai, treneriai ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojantys žmonės vis dažniau domisi, kaip peptidai gali padėti spartinti raumenų...
Peptidai sporte: kas tai, kaip veikia ir ar ver...
Peptidai pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių raktinių žodžių sporto, sveikatingumo ir biohakingo pasaulyje. Sportininkai, treneriai ir aktyvų gyvenimo būdą propaguojantys žmonės vis dažniau domisi, kaip peptidai gali padėti spartinti raumenų...
Beta alaninas: geriausia natūrali alternatyva p...
Beta alaninas – ar tai gali būti veiksminga alternatyva pre–workout papildams? Jei kada lankei sporto salę, tikrai žinai, kad prieštreniruotiniai („pre–workout“) papildai dažnai žadami kaip būdas suteikti daugiau energijos, fokusavimo...
Beta alaninas: geriausia natūrali alternatyva p...
Beta alaninas – ar tai gali būti veiksminga alternatyva pre–workout papildams? Jei kada lankei sporto salę, tikrai žinai, kad prieštreniruotiniai („pre–workout“) papildai dažnai žadami kaip būdas suteikti daugiau energijos, fokusavimo...
Kardio ir raumenų augimas: kaip suderinti ir ne...
Daugelis sportuojančiųjų bijo, kad kardio treniruotės gali sulėtinti raumenų augimą. Iš tiesų, netinkamai pasirinktas kardio tipas arba intensyvumas gali mažinti raumenų masę. Tačiau teisingai suplanuotas kardio ne tik nepakenks, bet...
Kardio ir raumenų augimas: kaip suderinti ir ne...
Daugelis sportuojančiųjų bijo, kad kardio treniruotės gali sulėtinti raumenų augimą. Iš tiesų, netinkamai pasirinktas kardio tipas arba intensyvumas gali mažinti raumenų masę. Tačiau teisingai suplanuotas kardio ne tik nepakenks, bet...
BCAA ar EAA? Kuriuos papildus rinktis sportuojant?
Aminorūgštys yra vieni populiariausių sporto papildų tiek tarp jėgos sporto atstovų, tiek tarp ištvermės atletų. Dažniausiai sportininkai renkasi BCAA arba EAA, tačiau kuo jie skiriasi ir kurie iš tiesų veiksmingesni? Šiame...
BCAA ar EAA? Kuriuos papildus rinktis sportuojant?
Aminorūgštys yra vieni populiariausių sporto papildų tiek tarp jėgos sporto atstovų, tiek tarp ištvermės atletų. Dažniausiai sportininkai renkasi BCAA arba EAA, tačiau kuo jie skiriasi ir kurie iš tiesų veiksmingesni? Šiame...