Straipsniai
Šalčio poveikis sporto papildams: ką būtina žinoti
Sporto papildai tapo neatsiejama daugelio aktyviai sportuojančių žmonių kasdienybės dalimi. Baltymai, kreatinas, aminorūgštys, vitaminai ar energetiniai papildai padeda siekti geresnių rezultatų ir greitesnio atsistatymo. Tačiau retai susimąstoma, kaip aplinkos sąlygos,...
Šalčio poveikis sporto papildams: ką būtina žinoti
Sporto papildai tapo neatsiejama daugelio aktyviai sportuojančių žmonių kasdienybės dalimi. Baltymai, kreatinas, aminorūgštys, vitaminai ar energetiniai papildai padeda siekti geresnių rezultatų ir greitesnio atsistatymo. Tačiau retai susimąstoma, kaip aplinkos sąlygos,...
Sportas ryte ar vakare – ką rinktis ir kodėl?
Sportas yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos pagrindų, tačiau dažnas klausimas – kada sportuoti geriau: ryte ar vakare? Abu variantai turi savo privalumų ir trūkumų, todėl pasirinkimas priklauso nuo tavo tikslų, gyvenimo...
Sportas ryte ar vakare – ką rinktis ir kodėl?
Sportas yra vienas svarbiausių sveikos gyvensenos pagrindų, tačiau dažnas klausimas – kada sportuoti geriau: ryte ar vakare? Abu variantai turi savo privalumų ir trūkumų, todėl pasirinkimas priklauso nuo tavo tikslų, gyvenimo...
Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis – nauda kūnui ...
Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis – tai vis labiau populiarėjanti fizinio aktyvumo forma, tinkanti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Ši sporto šaka kilo iš Suomijos, tačiau šiandien ją renkasi tiek...
Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis – nauda kūnui ...
Šiaurietiškas ėjimas su lazdomis – tai vis labiau populiarėjanti fizinio aktyvumo forma, tinkanti įvairaus amžiaus ir fizinio pasirengimo žmonėms. Ši sporto šaka kilo iš Suomijos, tačiau šiandien ją renkasi tiek...
Gliukozės svarba sportuojant: energijos šaltini...
Gliukozė sportuojant atlieka vieną svarbiausių vaidmenų – tai pagrindinis energijos šaltinis, nuo kurio priklauso ištvermė, jėga, reakcija ir atsistatymas po fizinio krūvio. Nesvarbu, ar užsiimate jėgos treniruotėmis, bėgimu, dviračiu ar...
Gliukozės svarba sportuojant: energijos šaltini...
Gliukozė sportuojant atlieka vieną svarbiausių vaidmenų – tai pagrindinis energijos šaltinis, nuo kurio priklauso ištvermė, jėga, reakcija ir atsistatymas po fizinio krūvio. Nesvarbu, ar užsiimate jėgos treniruotėmis, bėgimu, dviračiu ar...
CLA papildai: nauda sportuojantiems, veikimo pr...
CLA (Conjugated Linoleic Acid) – tai natūraliai riebioje mėsoje ir pieno produktuose randama konjuguota linolo rūgštis, dažnai naudojama kaip papildas žmonių, siekiančių pagerinti kūno sudėjimą, pagreitinti riebalų deginimą ir palaikyti...
CLA papildai: nauda sportuojantiems, veikimo pr...
CLA (Conjugated Linoleic Acid) – tai natūraliai riebioje mėsoje ir pieno produktuose randama konjuguota linolo rūgštis, dažnai naudojama kaip papildas žmonių, siekiančių pagerinti kūno sudėjimą, pagreitinti riebalų deginimą ir palaikyti...
Vaikščiojimo nauda: kokį vaikščiojimą pasirinkt...
Vaikščiojimas yra viena paprasčiausių, saugiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų. Daugybė tyrimų patvirtina, kad net trumpi kasdieniai pasivaikščiojimai gali turėti didžiulės įtakos bendrai sveikatai, nuotaikai ir fizinei formai. Šiame straipsnyje...
Vaikščiojimo nauda: kokį vaikščiojimą pasirinkt...
Vaikščiojimas yra viena paprasčiausių, saugiausių ir prieinamiausių fizinio aktyvumo formų. Daugybė tyrimų patvirtina, kad net trumpi kasdieniai pasivaikščiojimai gali turėti didžiulės įtakos bendrai sveikatai, nuotaikai ir fizinei formai. Šiame straipsnyje...