Straipsniai
Limfodrenažinis masažas: kodėl jis naudingas sp...
Sportas neatsiejamas nuo fizinio krūvio, raumenų įtampos ir atsigavimo procesų. Norint, kad treniruotės būtų efektyvios, o organizmas greičiau atsigautų, vis daugiau sportuojančių renkasi limfodrenažinį masažą – švelnią, tačiau itin veiksmingą procedūrą, skatinančią...
Limfodrenažinis masažas: kodėl jis naudingas sp...
Sportas neatsiejamas nuo fizinio krūvio, raumenų įtampos ir atsigavimo procesų. Norint, kad treniruotės būtų efektyvios, o organizmas greičiau atsigautų, vis daugiau sportuojančių renkasi limfodrenažinį masažą – švelnią, tačiau itin veiksmingą procedūrą, skatinančią...
Kaip išsiryškinti pilvo presą nenumetant svorio...
Ar įmanoma turėti ryškų presą neprarandant raumenų? Daugelis sportuojančiųjų svajoja apie matomą pilvo presą, tačiau nenori prarasti sunkiai užaugintos raumeninės masės. Gera žinia – tai įmanoma! Norint išryškinti pilvo raumenis,...
Kaip išsiryškinti pilvo presą nenumetant svorio...
Ar įmanoma turėti ryškų presą neprarandant raumenų? Daugelis sportuojančiųjų svajoja apie matomą pilvo presą, tačiau nenori prarasti sunkiai užaugintos raumeninės masės. Gera žinia – tai įmanoma! Norint išryškinti pilvo raumenis,...
Melatoninas: natūralus miego hormonas ir jo nau...
Kas yra melatoninas? Melatoninas – tai natūralus hormonas, kurį gamina smegenų kankorėžinė liauka (epifizė). Jis padeda reguliuoti mūsų miego ir pabudimo ciklą, dar vadinamą cirkadiniu ritmu. Melatonino gamyba suaktyvėja, kai...
Melatoninas: natūralus miego hormonas ir jo nau...
Kas yra melatoninas? Melatoninas – tai natūralus hormonas, kurį gamina smegenų kankorėžinė liauka (epifizė). Jis padeda reguliuoti mūsų miego ir pabudimo ciklą, dar vadinamą cirkadiniu ritmu. Melatonino gamyba suaktyvėja, kai...
Creapure kreatinas: kas tai, privalumai ir kuo ...
Kreatinas – vienas populiariausių maisto papildų tarp sportininkų, siekiančių padidinti jėgą, raumenų masę ir ištvermę. Tačiau rinkoje siūloma daugybė skirtingų kreatino formų, todėl natūraliai kyla klausimas: kuo ypatingas Creapure kreatinas...
Creapure kreatinas: kas tai, privalumai ir kuo ...
Kreatinas – vienas populiariausių maisto papildų tarp sportininkų, siekiančių padidinti jėgą, raumenų masę ir ištvermę. Tačiau rinkoje siūloma daugybė skirtingų kreatino formų, todėl natūraliai kyla klausimas: kuo ypatingas Creapure kreatinas...
Cheat Day: nauda, mitai ir tiesa apie „sukčiavi...
Kas yra Cheat Day? „Cheat Day“ (liet. „sukčiavimo diena“) – tai diena, kai leidžiama laisviau valgyti ir nesilaikyti įprasto mitybos plano. Kai kurie pasirenka cheat meal – vieną „apgaulės“ valgį...
Cheat Day: nauda, mitai ir tiesa apie „sukčiavi...
Kas yra Cheat Day? „Cheat Day“ (liet. „sukčiavimo diena“) – tai diena, kai leidžiama laisviau valgyti ir nesilaikyti įprasto mitybos plano. Kai kurie pasirenka cheat meal – vieną „apgaulės“ valgį...
Papildai, mažinantys potraukį saldumynams
Ar dažnai jaučiate nenugalimą norą suvalgyti ką nors saldaus? Potraukis saldumynams – viena dažniausių priežasčių, kodėl sunku išlaikyti sveiką mitybą ar numesti svorio. Laimei, tam gali padėti ne tik valios...
Papildai, mažinantys potraukį saldumynams
Ar dažnai jaučiate nenugalimą norą suvalgyti ką nors saldaus? Potraukis saldumynams – viena dažniausių priežasčių, kodėl sunku išlaikyti sveiką mitybą ar numesti svorio. Laimei, tam gali padėti ne tik valios...