Straipsniai
L-glutaminas: nauda, poveikis ir vartojimas
L-glutaminas yra viena populiariausių amino rūgščių, naudojamų tiek sporte, tiek bendram sveikatos palaikymui. Tai sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis – normaliomis sąlygomis organizmas gali ją pasigaminti pats, tačiau streso, intensyvaus fizinio krūvio...
L-glutaminas: nauda, poveikis ir vartojimas
L-glutaminas yra viena populiariausių amino rūgščių, naudojamų tiek sporte, tiek bendram sveikatos palaikymui. Tai sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis – normaliomis sąlygomis organizmas gali ją pasigaminti pats, tačiau streso, intensyvaus fizinio krūvio...
Miegas – paslėptas sportininkų ginklas: kodėl j...
Kai kalbame apie sportą, dažniausiai pirmiausia galvojame apie treniruotes, mitybą ar papildus. Tačiau yra dar vienas veiksnys, kuris neretai lieka užmarštyje, nors jo reikšmė – milžiniška. Tai miegas. Be gero miego...
Miegas – paslėptas sportininkų ginklas: kodėl j...
Kai kalbame apie sportą, dažniausiai pirmiausia galvojame apie treniruotes, mitybą ar papildus. Tačiau yra dar vienas veiksnys, kuris neretai lieka užmarštyje, nors jo reikšmė – milžiniška. Tai miegas. Be gero miego...
Argininas: kas tai yra ir kam jis naudingas ?
Argininas: kam jis naudingas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Argininas – tai viena iš amino rūgščių, iš kurių sudaryti mūsų baltymai. Kartais jis vadinamas pusiau nepakeičiama amino rūgštimi. Tai...
Argininas: kas tai yra ir kam jis naudingas ?
Argininas: kam jis naudingas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Argininas – tai viena iš amino rūgščių, iš kurių sudaryti mūsų baltymai. Kartais jis vadinamas pusiau nepakeičiama amino rūgštimi. Tai...
Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos ve...
Pastaruoju metu sporto pasaulyje vis daugiau kalbama apie okliuzines treniruotes (angl. Blood Flow Restriction Training – BFR). Nors iš pirmo žvilgsnio idėja gali pasirodyti neįprasta, ši metodika jau sulaukė daug...
Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos ve...
Pastaruoju metu sporto pasaulyje vis daugiau kalbama apie okliuzines treniruotes (angl. Blood Flow Restriction Training – BFR). Nors iš pirmo žvilgsnio idėja gali pasirodyti neįprasta, ši metodika jau sulaukė daug...
BCAA: kas tai, kam naudinga ir kaip vartoti?
Pastaraisiais metais BCAA papildai tapo itin populiarūs tarp sportuojančių žmonių. Tačiau vis dažniau apie juos girdime ne tik iš sporto entuziastų, bet ir iš tų, kurie ieško būdų pagerinti savo...
BCAA: kas tai, kam naudinga ir kaip vartoti?
Pastaraisiais metais BCAA papildai tapo itin populiarūs tarp sportuojančių žmonių. Tačiau vis dažniau apie juos girdime ne tik iš sporto entuziastų, bet ir iš tų, kurie ieško būdų pagerinti savo...
Geineris ar įprasti baltymai – ką rinktis?
Sporto pasaulyje papildų pasirinkimas platus, o vienas dažniausių klausimų – kuo skiriasi baltyminiai kokteiliai nuo geinerių ir kada kurį geriau vartoti. Abi šios kategorijos papildų padeda sportuojantiems, tačiau jų paskirtis...
Geineris ar įprasti baltymai – ką rinktis?
Sporto pasaulyje papildų pasirinkimas platus, o vienas dažniausių klausimų – kuo skiriasi baltyminiai kokteiliai nuo geinerių ir kada kurį geriau vartoti. Abi šios kategorijos papildų padeda sportuojantiems, tačiau jų paskirtis...