1 4
Žr. viską
Žr. viską
Žr. viską
Žr. viską
Žr. viską
Žr. viską
  • L-glutaminas: nauda, poveikis ir vartojimas

    L-glutaminas: nauda, poveikis ir vartojimas

    L-glutaminas yra viena populiariausių amino rūgščių, naudojamų tiek sporte, tiek bendram sveikatos palaikymui. Tai sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis – normaliomis sąlygomis organizmas gali ją pasigaminti pats, tačiau streso, intensyvaus fizinio krūvio...

    L-glutaminas: nauda, poveikis ir vartojimas

    L-glutaminas yra viena populiariausių amino rūgščių, naudojamų tiek sporte, tiek bendram sveikatos palaikymui. Tai sąlyginai nepakeičiama aminorūgštis – normaliomis sąlygomis organizmas gali ją pasigaminti pats, tačiau streso, intensyvaus fizinio krūvio...

  • Miegas – paslėptas sportininkų ginklas: kodėl jis toks svarbus raumenims ir rezultatams

    Miegas – paslėptas sportininkų ginklas: kodėl j...

    Kai kalbame apie sportą, dažniausiai pirmiausia galvojame apie treniruotes, mitybą ar papildus. Tačiau yra dar vienas veiksnys, kuris neretai lieka užmarštyje, nors jo reikšmė – milžiniška. Tai miegas. Be gero miego...

    Miegas – paslėptas sportininkų ginklas: kodėl j...

    Kai kalbame apie sportą, dažniausiai pirmiausia galvojame apie treniruotes, mitybą ar papildus. Tačiau yra dar vienas veiksnys, kuris neretai lieka užmarštyje, nors jo reikšmė – milžiniška. Tai miegas. Be gero miego...

  • Argininas: kas tai yra ir kam jis naudingas ?

    Argininas: kas tai yra ir kam jis naudingas ?

    Argininas: kam jis naudingas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Argininas – tai viena iš amino rūgščių, iš kurių sudaryti mūsų baltymai. Kartais jis vadinamas pusiau nepakeičiama amino rūgštimi. Tai...

    Argininas: kas tai yra ir kam jis naudingas ?

    Argininas: kam jis naudingas ir kodėl apie jį tiek kalbama? Argininas – tai viena iš amino rūgščių, iš kurių sudaryti mūsų baltymai. Kartais jis vadinamas pusiau nepakeičiama amino rūgštimi. Tai...

  • Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos veikia?

    Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos ve...

    Pastaruoju metu sporto pasaulyje vis daugiau kalbama apie okliuzines treniruotes (angl. Blood Flow Restriction Training – BFR). Nors iš pirmo žvilgsnio idėja gali pasirodyti neįprasta, ši metodika jau sulaukė daug...

    Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos ve...

    Pastaruoju metu sporto pasaulyje vis daugiau kalbama apie okliuzines treniruotes (angl. Blood Flow Restriction Training – BFR). Nors iš pirmo žvilgsnio idėja gali pasirodyti neįprasta, ši metodika jau sulaukė daug...

1 4
  • Sveiki Rafaelo kamuoliukai (be cukraus ir aliejaus)

    Sveiki Rafaelo kamuoliukai (be cukraus ir aliej...

    Ingredientai (12–15 kamuoliukų) 1 puodelis kokosų drožlių (+ šiek tiek apvolioti) 1/2 puodelio migdolų arba anakardžių riešutų 1/2 puodelio datulių be kauliukų (natūralus saldiklis) 2–3 šaukštai migdolų arba anakardžių sviesto...

    Sveiki Rafaelo kamuoliukai (be cukraus ir aliej...

    Ingredientai (12–15 kamuoliukų) 1 puodelis kokosų drožlių (+ šiek tiek apvolioti) 1/2 puodelio migdolų arba anakardžių riešutų 1/2 puodelio datulių be kauliukų (natūralus saldiklis) 2–3 šaukštai migdolų arba anakardžių sviesto...

  • Sveikuoliški varškės sūreliai su šokolado glaistu

    Sveikuoliški varškės sūreliai su šokolado glaistu

    Vieno sūrelio maistinė vertė (~55 g): Kalorijos: ~140 kcal Baltymai: ~7 g Riebalai: ~8 g Angliavandeniai: ~10 g– iš jų cukrų (natūralių + medaus/klevų sirupo): ~8 g   Ingredientai (apie...

    Sveikuoliški varškės sūreliai su šokolado glaistu

    Vieno sūrelio maistinė vertė (~55 g): Kalorijos: ~140 kcal Baltymai: ~7 g Riebalai: ~8 g Angliavandeniai: ~10 g– iš jų cukrų (natūralių + medaus/klevų sirupo): ~8 g   Ingredientai (apie...

  • Kazeino pudingas

    Kazeino pudingas

    Kazeino pudingas Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 100 ml pieno arba augalinio pieno 1 šaukštelis riešutų sviesto Uogų papuošimui (avietės, mėlynės ar braškės) Paruošimas:Kazeino miltelius sumaišykite su pienu – masė...

    Kazeino pudingas

    Kazeino pudingas Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 100 ml pieno arba augalinio pieno 1 šaukštelis riešutų sviesto Uogų papuošimui (avietės, mėlynės ar braškės) Paruošimas:Kazeino miltelius sumaišykite su pienu – masė...

  • Energijos kamuoliukai su kazeinu

    Energijos kamuoliukai su kazeinu

    Energijos kamuoliukai su kazeinu Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 3 šaukštai avižinių dribsnių 1 šaukštas medaus 1 šaukštas žemės riešutų sviesto Šlakelis vandens Paruošimas:Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Suformuokite...

    Energijos kamuoliukai su kazeinu

    Energijos kamuoliukai su kazeinu Ingredientai: 1 samtelis kazeino miltelių 3 šaukštai avižinių dribsnių 1 šaukštas medaus 1 šaukštas žemės riešutų sviesto Šlakelis vandens Paruošimas:Sumaišykite visus ingredientus iki vientisos masės. Suformuokite...

1 4
Žr. viską