Straipsniai
Akupresūros kilimėliai: mažas atradimas didesne...
Ar kada teko jaustis taip, lyg visas kūnas būtų „įsitempęs kaip styga“? Šiais laikais dauguma mūsų daug sėdime, dirbame prie kompiuterio, patiriame stresą, o vakare dar ir sunku atsipalaiduoti. Vienas...
Akupresūros kilimėliai: mažas atradimas didesne...
Ar kada teko jaustis taip, lyg visas kūnas būtų „įsitempęs kaip styga“? Šiais laikais dauguma mūsų daug sėdime, dirbame prie kompiuterio, patiriame stresą, o vakare dar ir sunku atsipalaiduoti. Vienas...
Skaidulos – kas tai yra ir kodėl jos svarbios s...
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau akcentuojamas sveikos gyvensenos ir subalansuotos mitybos vaidmuo. Vienas iš svarbiausių, bet neretai nepakankamai įvertinamų mitybos elementų – skaidulos. Nors jos nėra virškinamos ir nepasisavinamos kaip...
Skaidulos – kas tai yra ir kodėl jos svarbios s...
Šiuolaikinėje mitybos kultūroje vis dažniau akcentuojamas sveikos gyvensenos ir subalansuotos mitybos vaidmuo. Vienas iš svarbiausių, bet neretai nepakankamai įvertinamų mitybos elementų – skaidulos. Nors jos nėra virškinamos ir nepasisavinamos kaip...
5 labiausiai pervertinti maisto papildai, duoda...
Papildai, kaip ir daugelis kitų sričių, dažnai remiasi pritraukiančia reklama, kviečiančia greitai ir be didesnių pastangų išspręsti savo problemas. Yra nemažai papildų, kuriuos sporto industrija agresyviai reklamuoja, tačiau jų reali...
5 labiausiai pervertinti maisto papildai, duoda...
Papildai, kaip ir daugelis kitų sričių, dažnai remiasi pritraukiančia reklama, kviečiančia greitai ir be didesnių pastangų išspręsti savo problemas. Yra nemažai papildų, kuriuos sporto industrija agresyviai reklamuoja, tačiau jų reali...
6 Baziniai papildai sportuojantiems žmonėms
Sportuojant, ypač reguliariai ir intensyviai, organizmas patiria didesnį fizinį krūvį ir sunaudoja daugiau energijos bei maistinių medžiagų. Tinkama mityba yra pagrindas, tačiau kartais vien iš maisto gauti viską, ko reikia,...
6 Baziniai papildai sportuojantiems žmonėms
Sportuojant, ypač reguliariai ir intensyviai, organizmas patiria didesnį fizinį krūvį ir sunaudoja daugiau energijos bei maistinių medžiagų. Tinkama mityba yra pagrindas, tačiau kartais vien iš maisto gauti viską, ko reikia,...
Baltymų izoliatas ir koncentratas: kuo jie skir...
Baltymų izoliatas ir koncentratas: kuo jie skiriasi ir kurį pasirinkti? Sportuojantys ar tiesiog sveiką gyvenseną propaguojantys žmonės dažnai susiduria su klausimu – kokius baltymų papildus rinktis? Tarp populiariausių variantų išlieka...
Baltymų izoliatas ir koncentratas: kuo jie skir...
Baltymų izoliatas ir koncentratas: kuo jie skiriasi ir kurį pasirinkti? Sportuojantys ar tiesiog sveiką gyvenseną propaguojantys žmonės dažnai susiduria su klausimu – kokius baltymų papildus rinktis? Tarp populiariausių variantų išlieka...
Kaip žinoti ar suvartoju pakankamai baltymų?
Yra keli būdai įvertinti, ar gauni pakankamai baltymų: 1. Dienos norma pagal kūno svorį. Sveikam suaugusiam žmogui paprastai rekomenduojama suvartoti apie 1,2–2 g baltymų kilogramui kūno svorio per dieną, priklausomai...
Kaip žinoti ar suvartoju pakankamai baltymų?
Yra keli būdai įvertinti, ar gauni pakankamai baltymų: 1. Dienos norma pagal kūno svorį. Sveikam suaugusiam žmogui paprastai rekomenduojama suvartoti apie 1,2–2 g baltymų kilogramui kūno svorio per dieną, priklausomai...