Straipsniai
Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos ve...
Pastaruoju metu sporto pasaulyje vis daugiau kalbama apie okliuzines treniruotes (angl. Blood Flow Restriction Training – BFR). Nors iš pirmo žvilgsnio idėja gali pasirodyti neįprasta, ši metodika jau sulaukė daug...
Okliuzinės treniruotės: kas tai ir kodėl jos ve...
Pastaruoju metu sporto pasaulyje vis daugiau kalbama apie okliuzines treniruotes (angl. Blood Flow Restriction Training – BFR). Nors iš pirmo žvilgsnio idėja gali pasirodyti neįprasta, ši metodika jau sulaukė daug...
BCAA: kas tai, kam naudinga ir kaip vartoti?
Pastaraisiais metais BCAA papildai tapo itin populiarūs tarp sportuojančių žmonių. Tačiau vis dažniau apie juos girdime ne tik iš sporto entuziastų, bet ir iš tų, kurie ieško būdų pagerinti savo...
BCAA: kas tai, kam naudinga ir kaip vartoti?
Pastaraisiais metais BCAA papildai tapo itin populiarūs tarp sportuojančių žmonių. Tačiau vis dažniau apie juos girdime ne tik iš sporto entuziastų, bet ir iš tų, kurie ieško būdų pagerinti savo...
Geineris ar įprasti baltymai – ką rinktis?
Sporto pasaulyje papildų pasirinkimas platus, o vienas dažniausių klausimų – kuo skiriasi baltyminiai kokteiliai nuo geinerių ir kada kurį geriau vartoti. Abi šios kategorijos papildų padeda sportuojantiems, tačiau jų paskirtis...
Geineris ar įprasti baltymai – ką rinktis?
Sporto pasaulyje papildų pasirinkimas platus, o vienas dažniausių klausimų – kuo skiriasi baltyminiai kokteiliai nuo geinerių ir kada kurį geriau vartoti. Abi šios kategorijos papildų padeda sportuojantiems, tačiau jų paskirtis...
Bazinių papildų gidas pradedantiems sportuoti
Pradėjus sportuoti daugeliui kyla klausimas – ar būtina vartoti papildus? Pirmiausia verta pabrėžti, kad pagrindą visada sudaro mityba ir poilsis. Tačiau tinkamai parinkti papildai gali padėti greičiau pasiekti rezultatų, palaikyti...
Bazinių papildų gidas pradedantiems sportuoti
Pradėjus sportuoti daugeliui kyla klausimas – ar būtina vartoti papildus? Pirmiausia verta pabrėžti, kad pagrindą visada sudaro mityba ir poilsis. Tačiau tinkamai parinkti papildai gali padėti greičiau pasiekti rezultatų, palaikyti...
Kas tas beta-alaninas ir kodėl apie jį tiek dau...
Jei domiesi sportu, ypač ištvermės ar jėgos treniruotėmis, tikriausiai jau esi girdėjęs apie įvairius papildus, kurie žada pagerinti tavo rezultatus. Vienas iš tokių – beta-alaninas. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad...
Kas tas beta-alaninas ir kodėl apie jį tiek dau...
Jei domiesi sportu, ypač ištvermės ar jėgos treniruotėmis, tikriausiai jau esi girdėjęs apie įvairius papildus, kurie žada pagerinti tavo rezultatus. Vienas iš tokių – beta-alaninas. Iš pirmo žvilgsnio gali atrodyti, kad...
Dažniausios svorio metimo klaidos: ką darome ne...
Svorio metimas – tema, kuri nuolat domina daugelį žmonių. Internete gausu patarimų, stebuklingų dietų ir greitų sprendimų, tačiau neretai būtent jie tampa pagrindine kliūtimi siekiant ilgalaikių rezultatų. Norint sulieknėti sveikai...
Dažniausios svorio metimo klaidos: ką darome ne...
Svorio metimas – tema, kuri nuolat domina daugelį žmonių. Internete gausu patarimų, stebuklingų dietų ir greitų sprendimų, tačiau neretai būtent jie tampa pagrindine kliūtimi siekiant ilgalaikių rezultatų. Norint sulieknėti sveikai...